进入移动版，省流量，体验好当前正值冬季疫情防控关键时点，国际疫情波动加剧、险情增大，国内疫情出现多点散发情况，特别是元旦、春节将至，各类学校即将放假，人员流动规模持续加大，为营造健康、祥和、有序的节日氛围，唐山市疾控中心在此向您温馨提示：
1、“双节”期间，尽量减少聚会聚餐、走亲访友，提倡文明节俭过节、线上拜年，尽量取消跨年庆祝活动。如确实需要，应严格控制参加人数和聚会时长，做好个人防护、保持安全距离。
2、合理安排行程，倡导市民群众非必要不出行，非必要不离唐，非必要不前往中高风险地区，非必要不出境，鼓励错峰返乡返岗。如必须跨地区出行，请务必提前了解目的地的疫情形势和防控政策，出行过程中做好个人防护，配备口罩、手消毒液、消毒湿巾等防护用品。从中、高风险地区返唐后，务必第一时间向所在社区(村)报告。
3、乘坐飞机、火车、地铁、公交或出租车等公共交通工具时，要全程佩戴口罩，尽量保持1米以上的安全距离，及时洗手或进行手消毒。妥善保存机票、车票、电子付款凭据等以备查询。
4、尽量减少前往人员密集的公共场所，如需出入商场、超市、医疗机构及文娱场所时，要坚持科学正确佩戴口罩，与他人保持安全社交距离，配合做好体温检测和“河北健康码”查验等。
5、尽量到正规市场、超市或门店购买冷冻食品，特别是购买进口鱼、肉、海鲜等冷冻食品时，建议佩戴一次性手套，避免用手直接触碰；尽量不网购、代购境外国家或地区商品，尤其是进口冷冻食品。
6、加工、烹饪食物时，要保持食物及环境卫生清洁，注意容器、刀具、案板生熟分开；冷冻食品一定要煮熟煮透后再食用，尽量不要生食肉类、海(水)产品等食品。避免生熟食混放、混用菜板菜刀等烹饪工具，避免交叉污染。
7、保持健康的生活方式。保持规律饮食，切忌暴饮暴食。饮食平衡，饮酒适度，荤素搭配。保证充足睡眠，适量运动，并根据气候变化及时增减衣服。
8、做好自我健康监测，一旦出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，应立即到就近的发热门诊就诊，并主动告知医生近期旅行史及接触史。就医途中尽量避免乘坐公共交通工具，须全程佩戴好口罩。
亲爱的广大市民朋友们，让我们继续保持戴口罩、勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集、保持社交距离等良好习惯，齐心协力保护你我和家人的健康，为夺取疫情防控全面胜利共同努力！
