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“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”
《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：
“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年公历大约为3月20日左右。古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。
春分三候
一候元鸟至：
春分日后，燕子便从南方飞来了
二候雷乃发声：
下雨时，天空便要打雷了
三候始电：
天空打雷时，会发出闪电
唐山市中医医院西院区名医堂主任中医师高巾矞介绍：春分，草长莺飞的季节，春眠不觉晓的季节，玉人春困倚东风的季节。《内经》有云“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。 春季是推陈出新，生命萌发的时令。天地自然都生机勃勃，万物欣欣向荣。“春分者，阴阳相半也。”春分是阴阳平衡之际，此时人体气血一半在内，一半在肌肤体表，经过漫长冬天闭藏的阳气，开始生发。
生发阳气防春困，缓缓而动防中风
春天阳气生发，本应精力充沛。然而，却有人出现春困的气虚之象，这说明他的身体在春天存在着阴阳失和，气血失调，脏腑失衡的情况，导致春天阳气生发不正常。《内经》云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺——此冬季之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”论述了冬天藏精的养生之道，以及冬不藏精对春天身体的影响；告诫我们，冬天一定要藏好阴精，否则，春天就会生病。也就是说凡是春困，必然与冬未藏精有关。若冬不藏精，不但会春困，更容易在春天出现上实下虚，上实则眩晕飘摇，下虚则肾精不固。年高之人若上实下虚，在春天极易发作高血压、中风等疾病。
因此，春分时节，要注意调整生活习惯，定时睡眠，定时用餐，逐渐开始晨练，以散步、慢跑、做操、打太极等舒缓的运动为宜，禁忌剧烈运动。使得身体阳气渐渐生发，阴阳气血趋于平和，饮食多甘少酸，早晚要适时添加衣物，平日多晒太阳。
春困者可以在医生指导下服用中药，推荐处方：党参15g，葛根15g，桂枝5g，白芍5g，及炙甘草、生姜、大枣等，每日一剂，水煎，晨服。尤其对于学习负担比较重的升学复习的学生，可以避免因为春困影响学习效率。
春分时节预防中风推荐处方：五味子6g，生地黄，生姜，大枣等，水煎服，日一剂。以收敛浮阳，调和营卫气血。
防风护颈身安泰，肌困肉酸莫轻忽
春分，忙趁东风放纸鸢的季节，吹面不寒杨柳风的季节，也是风邪趁虚而入的季节。春分，气温回暖，阳气生发，气血外涌，汗孔张开，吹面不寒的杨柳风会让人放松警惕，尤其是阳气较弱的人群，这时候会出现颈肩、腰背僵硬酸痛，或者周身肌肉酸困、疼痛，有人以为是颈椎病、腰椎病，其实就是暖暖的春风趁虚而入，痹阻经络，阻碍营卫所致。应对之法就是要戴围巾，不要过早地穿低领衫，不要过早减衣服。一旦中招，轻症可以选择居家调理，多喝热汤，多睡觉。重的就要去医院找中医开中药了。
推荐处方：轻症可用：生姜10片，大枣12枚，水煎取汁300ml，趁热服用，早睡，勿熬夜。
高巾矞，医学硕士，唐山市中医医院西院区名医堂主任中医师。河北省3515优秀中医临床人才，第二批河北省优秀中医临床人才，第一批河北省名老中医药专家学术经验传承继承人，第五批全国老中医药专家学术经验传承继承人。在国家核心期刊发表论文十余篇，科研《宁神方治疗亚健康失眠》、《益气化瘀法治疗冠心病》等分获河北省中医学会科技进步一、二等奖。
出门诊时间：
每周二、三、五于西院区名医堂十九诊室坐诊（史爱华 高巾矞）
