河北新闻网讯（燕赵都市报冀东版记者王静田 通讯员杨超）在雾霾天气里，空气中的有害物质会对人体的呼吸系统造成一定的损伤。人们在做好日常的防护工作之外，饮食上也是倍加注意。唐山市中医医院内科门诊主任中医师高巾矞建议市民吃一些清肺、润肺的食物，但是专家提醒：咱们平常所说的这些清肺、润肺的食物，并不是可以直接排出雾霾吸入的脏东西啊，只不过是调解机体的脏腑机能，让人体对这种恶略天气有更好的适应能力。
市民可以吃一些银耳、百合、梨、萝卜、橄榄、罗汉果等食物。像银耳、百合这类清肺的食物，本身具有滋阴润肺、清心安神、益气清肠的作用，食用之后，通过提高机体的免疫力，进而增强肺的活力。萝卜本身下气，中医讲，胃与大肠相表里，它有一个润肺、下气的作用，它促进肺的功能，帮助有害物质的排出。莲子、百合、排骨汤、银耳羹、鸭肉粥等食物，也都具有养肺功能。
专家指出，要根据自己的个体差异选择适合自己的饮食调补。少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。比如，脾胃湿寒的人就不要吃梨，因为梨偏凉，脾胃虚寒的人吃了可能出现腹泻，可以选择银耳、木耳等食物。”另外，在冬季的饮食，不光要选择清肺、润肺的食物，同时也应该尽量避免食用温燥的食物。应避开饮食误区，不是天越冷越吃高热量的食物，这样反倒不好。中医来讲，偏温燥的东西，吃了以后容易上火，偏干燥的话，对抗雾霾，不太有利。市民也可选用百合、麦冬、银耳适量，加入冰糖煮水喝，可以达到润肺的功效。
